Mandalas para colorear y reducir el estrés
Se ha comprobado que colorear le funciona a muchas personas para reducir el estrés y aumentar la relajación. Si se hace de la forma correcta se puede obtener un estado de calma similar al que se consigue por medio de la meditación.
Las ventajas de los mandalas para colorear
El ritmo ajetreado de nuestra sociedad nos hace estar en un estado de estrés casi permanente. Cada vez es más díficil tener un momento de verdadera calma. Con los libros de mandalas para colorear se intenta precisamente esto. Reducir nuestras pulsaciones y disfrutar de un espacio de tranquilidad para relajarse mientras se desarrolla una actividad agradable que capte nuestra atención de forma pausada. Si nos concentramos correctamente en la actividad podemos olvidar nuestras preocupaciones al menos durante unos minutos y reduciremos nuestros niveles de estrés.
Los libros de ilustraciones con mandalas para colorear se han utilizado con éxito en numerosas oficinas para reducir el estrés de sus empleados. No sólo eso, colorear también puede ayudarte para aumentar tu creatividad. Daler-Rowney tiene libros con ilustraciones para colorear de varias temáticas: cultura o monumentos del mundo, naturaleza y geometría. Cada libro de mandalas contiene 25 hojas
Los libros de colorear para adultos Daler Rowney sirven para reducir el estrés. Se pueden utilizar con rotuladores, lapiceros, pinturas o ceras. Cada libro contiene 25 dibujos con diferentes motivos temáticos: naturaleza, culturas del mundo, geometría o monumentos famosos. Las hojas de los libros Art Therapy se pueden arrancar para facilitar el dibujo. Los libros de mandalas para colorear están disponible en tamaño A4 o A5 (según modelo).
¿Qué materiales de dibujo utilizar para colorear los mandalas?
Se puede utilizar cualquier pintura de dibujo siempre y cuando sean técnicas secas. No es conveniente emplear técnicas húmedas como el gouaché o la témpera ya que el papel de estos libros no tiene el grosor suficiente ni la textura adecuada para absorber todo el agua que contienen este tipo de pinturas. Los clásicos lápices de madera, las pinturas pastel secas o las ceras son el complemento ideal de los libros de mandalas antiestrés. Cualquiera de las tres posibilidades se pueden comprar en estuches de colores variados.